Ravitsemus
Urheiluravitsemus Jyväskylän Urheiluakatemiassa
Urheiluravitsemus on keskeinen osa urheilijan hyvinvointia ja kehittymistä. Jyväskylän Urheiluakatemiassa tarjoamme akatemiaurheilijoille maksutonta urheiluravitsemusvalmennusta, jonka tavoitteena on varmistaa ravitsemuksen tukevan urheilijan tavoitteita. Palvelu on suunnattu kaikille akatemiaurheilijoille, olitpa sitten urasi alussa tai jo kokenut kilpaurheilija.
Asiantuntijanamme toimii väitöskirjatutkija Miika Wynne-Ellis (LitM, TtM, FM, IOC-diplomi, lail.ravitsemusterapeutti). Miikalla on vuosien kokemus eri lajien kilpa- ja huippu-urheilijoiden kanssa työskentelystä.
Urheiluravitsemuspalvelumme kattaa laajan kirjon tarpeita:
- Terveydelliset haasteet: kuten ärtyvän suolen oireyhtymän (IBD) ruokavaliohoito, syömishäiriöiden hoito ja kuntoutumisen tukeminen.
- Suorituskyvyn parantaminen ja palautumisen tehostaminen: mm. ravitsemuksen oikea ajoitus sekä koostumus lajivaatimusten ja urheilijan vuosikellon mukaan suunniteltuna.
- Kisamatkojen ja kilpailupäivien ravitsemussuunnittelu: autamme varmistamaan, että olet parhaimmillasi tärkeinä hetkinä.
- Kehonkoostumuksen optimointi: aikuisurheilijoille, joille lihasmassan hankinta tai rasvakudoksen vähentäminen on ajankohtaista.
Olipa tavoitteesi mikä tahansa, urheiluravitsemusvalmennus tarjoaa henkilökohtaista opastusta ja tukea, joka auttaa sinua saavuttamaan täyden potentiaalisi.
Yksilöurheilijat:
Yksilöurheilijoille tarjoamme urheiluravitsemuksen vastaanottoja, jotka toteutetaan etänä Teamsin kautta. Vastaanoton voit varata helposti ajanvarauspalvelustamme. Ensitapaamiseen ei tarvita etukäteistietoja – tapaamisessa kartoitetaan urheilijan tavoitteet ja suunnitellaan paras mahdollinen tapa niiden saavuttamiseksi. Seurantakäynnit urheilija voi varata itse samalla tavalla kuin ensikäynnin.
Ryhmätoiminta:
Luennot ja workshopit: Seuran tai joukkueen tarpeisiin vastaava ryhmätapaaminen, jossa ravitsemus tuodaan konkreettisesti osaksi urheilijan arkea.
Joukkueen ravintovalmennus: Koko joukkueelle suunnattu ravintovalmennus sisältäen luentoja ja joukkueelle luotujen tavoitteiden seurantaa yksilöittäin. Valmennus suunnitellaan yhdessä valmentajan kanssa vuodeksi kerrallaan.
Räätälöidyt ohjelmat: Tarjoamme myös mahdollisuuden räätälöityihin ravitsemusohjelmiin toiveiden mukaan, jotta voimme vastata parhaalla mahdollisella tavalla juuri teidän tarpeisiinne.
Jos haluat järjestää luennon, workshopin, joukkueen ravintovalmennuksen tai räätälöidyn ohjelman, otathan yhteyttä sähköpostitse: miika.wynne-ellis@jklura.fi.
Ravitsemusasiantuntija Miika Wynne-Ellis
Siirry vastaanoton ajanvaraukseen tästä
045 671 4956, miika.wynne-ellis[a]jklura.fi